Hooikoorts en kruiden: hoe werkt dat?
Bij hooikoorts reageert je lichaam op pollen alsof het gevaarlijk is, met niezen, tranende ogen of vermoeidheid tot gevolg. Bepaalde kruiden staan erom bekend dat ze een verzachtende invloed kunnen hebben op je slijmvliezen of je weerstand ondersteunen.
Welke theeën kunnen helpen?
Kruiden als brandnetel, kamille, rooibos en pepermunt worden vaak ingezet bij hooikoorts. Ze bevatten stoffen die traditioneel worden gezien als ontstekingsremmend, slijmoplossend of verzachtend voor de luchtwegen. Rooibos bevat bijvoorbeeld natuurlijke bioflavonoïden zoals quercetine, die histaminevrij zijn.
Populaire keuzes uit ons assortiment
- Rooibos puur – mild, histaminevrij en geschikt voor elk moment
- Pepermunt puur – fris, verzachtend en luchtwegopenend
- Kamille puur – rustgevend en mild voor de slijmvliezen
- Groene thee China Sencha – rijk aan antioxidanten, maar let op bij gevoelige darmen
Wanneer begin je met drinken?
Het is aan te raden om al vóór het hooikoortsseizoen te starten met deze theeën. Zo geef je je lichaam de kans om op te bouwen. Drink ze dagelijks of afwisselend, afhankelijk van jouw behoefte.
Hoe vaak en hoeveel?
Drink 2–3 kopjes per dag. Je kunt het warm of koud drinken (bijvoorbeeld als cold brew met pepermunt of rooibos). Let op: sommige kruiden zijn vochtafdrijvend, dus luister goed naar je lijf.
Mogelijke combinaties
Je kunt theeën ook combineren: een blend van rooibos met een beetje munt is fris en kalmerend tegelijk. Of wissel je kopjes af per dagdeel – rooibos in de avond, brandnetel of munt overdag.
Let op bij bepaalde klachten
Hoewel deze theeën mild zijn, kan iedereen anders reageren. Zo is brandnetel vochtafdrijvend (niet geschikt bij bepaalde nierklachten) en groene thee bevat cafeïne. Raadpleeg bij twijfel een professional, vooral als je medicatie gebruikt of zwanger bent.
