Hooikoorts en thee: fijne gewoontes in een onrustige lentetijd

De lente is prachtig, maar zodra de eerste pollen opduiken voel je vaak meteen dat je dag anders verloopt. Opeens is er die kriebel, dat geprikkel, dat “ik wil gewoon even normaal ademen”-moment. In de winkel hoor ik dit elk jaar opnieuw. Mensen zoeken naar iets kleins dat prettig voelt tijdens het pollenseizoen. Geen oplossingen, maar gewoontes die de dag wat draaglijker maken.

Voor mij is thee zo’n gewoonte. Iets warms vasthouden, even gaan zitten, één ademhaling die net wat dieper voelt. Het verandert de pollen niet, maar het verandert wel mijn tempo. Veel mensen vragen welke thee prettig is tijdens hooikoortsdagen of welke blends goed passen bij een onrustige lente. Hieronder deel ik wat ik zelf fijn vind.

Tijdens het pollenseizoen zie ik mensen vooral kiezen voor milde, frisse of zachte theeën. Geen zware smaken, maar iets wat je makkelijk drinkt op een dag die al druk voelt voor je zintuigen.

Een paar voorbeelden uit mijn eigen kast:

• Japanse Benifuki – fris, krachtig en typisch “lente”.

• Groene thee uit Japan – licht, helder en schoon van smaak.

• Zachte kruidenthee – denk aan blends met frisse blaadjes of lichte bloemen.

In de thee bij hooikoorts categorie vind je een overzicht van theeën die veel mensen graag drinken in deze periode. Niet omdat ze iets veranderen aan hooikoorts, maar omdat ze prettig zijn op dagen dat je systeem al genoeg prikkels heeft.

Een vraag die ik vaak hoor is hoe je zelf een thee-blend maakt die goed past bij het voorjaar. Ik houd het daarin graag simpel:
één mild kruid, één fris blad en één warme basis.

Dat geeft balans zonder dat je een hele kruidenkast hoeft leeg te trekken.

Voorbeeldje uit mijn eigen keuken:

• iets fris zoals munt of citroenblad

• iets warms zoals gember of kaneel

• iets zachts zoals lindebloesem of kamille

Proef gewoon wat prettig voelt. Het seizoen is al chaotisch genoeg; je thee hoeft dat niet te zijn.

Thee staat zelden op zichzelf. Mensen zoeken in deze periode vaker naar kleine gewoontes die prettig voelen wanneer de pollen rondvliegen.
Denk aan:

• een wandeling maken vlak na een regenbui

• ramen even dicht bij harde wind

• een neusdouche (die wordt verrassend vaak genoemd)

• een kopje thee als mini-pauze tussen alles door

Het zijn geen oplossingen, maar het zijn momenten die je dag wat zachter maken.

Veel mensen vragen wanneer je het beste kunt beginnen met thee in deze periode. Mijn ervaring: niet denken in “kuren”, maar in gewoontes.

Eén vast moment op de dag werkt vaak beter dan een ingewikkeld schema. Een kopje groene thee in de ochtend, een milde kruidenthee na het eten… het is meer het ritme dan de soort thee die het verschil maakt.

Hooikoorts verandert je dag. Thee verandert hooikoorts niet, maar het kan wel een ankerplaats worden. Een warm moment in een seizoen dat soms onrustig voelt. Of je nu kiest voor frisse groene thee of een zachte kruidenblend: kijk vooral wat jouw dag fijner maakt.

Misschien zit er iets voor je tussen in de thee bij hooikoorts collectie. Probeer het eens en ontdek welk ritueel voor jou werkt.