-
Verkoudheid & luchtwegen
Verkoudheid & luchtwegen
Verkouden of last van je keel? Dan wil je meestal iets warms en zachts drinken. Op deze pagina vind je kruiden en theesoorten die hier vaak voor gekozen worden, met een korte uitleg per kruid.
Waarom juist deze kruiden?
Tegen hoesten, keelpijn of een verstopte neus grijpen mensen al generaties lang naar dezelfde planten. Niet omdat het móet van de overlevering, maar omdat de ervaring keer op keer blijkt te kloppen.
Sommige kruiden werken verzachtend. Ze leggen als het ware een laagje over geïrriteerd slijmvlies. Andere helpen slijm los te maken of openen de luchtwegen. En weer andere ondersteunen juist je weerstand, zodat je lijf beter voor zichzelf kan zorgen.
Hieronder vind je meer informatie over kruiden die bij verkoudheid en luchtwegklachten het verschil kunnen maken.
Koningskaars
Koningskaars wordt vaak gekozen bij een gevoelige keel of een wat schraal gevoel in de borst. De thee is mild, zacht van smaak en prettig om meerdere keren per dag te drinken. Door de fijne haartjes in het blad gebruik je bij voorkeur een papieren filter.
Verder lezen
→ Kruiden tegen keelpijn: natuurlijke remedies die echt werken
Sparrenthee
Sparrenthee staat bekend om zijn frisse, bosachtige geur die meteen “lucht” geeft bij het drinken. Vooral in de winter of bij een verstopte neus wordt dit kruid veel gezet. De smaak is licht harsachtig en verrassend zacht.
Salie
Salie heeft een krachtige, kruidige smaak en wordt vaak in kleine hoeveelheden gebruikt. Het is zo’n kruid dat je meteen herkent, warm en een tikje bitter. Fijn als losse thee of gecombineerd met mildere kruiden.
“Bij een verstopte neus kun je weinig, maar een warme kop thee lukt bijna altijd.”
Munt
Munt geeft een frisse, open smaak die fijn is wanneer je neus vol zit of je ademhaling wat zwaar aanvoelt. Het maakt een thee lichter en toegankelijker en wordt daarom vaak gebruikt in blends voor de luchtwegen.
Aanbevolen blend: Ultieme weerstand
Deze blend bestaat uit kruiden en planten die traditioneel veel worden gedronken in de herfst en winter, wanneer keel en luchtwegen wat gevoeliger kunnen aanvoelen. Zachte bloemen zoals vlierbloesem en goudsbloem worden gecombineerd met aromatische tijm en frisse sinaasappelschil.
Gember en kurkuma zorgen voor warmte en diepte, terwijl rozenbottel een licht fruitige toon toevoegt. Echinacea geeft de blend zijn herkenbare kruidige karakter. Samen vormt dit een volle, ronde thee met een frisse en licht kruidige smaak, prettig om meerdere keren per dag te drinken.
Meer lezen over verkoudheid en thee
“Kruiden werken niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd. Soms is dat al genoeg om even op adem te komen.”
Kruiden voor de luchtwegen
Aanbevolen blend: Adempauze
Deze blend is samengesteld rond frisse en aromatische kruiden die vaak worden gekozen bij thee voor de luchtwegen. Eucalyptus geeft een heldere, open geur, terwijl salie en tulsi zorgen voor een kruidige, warme basis.
Vlierbloesem voegt een zachte bloemige toon toe en cichoreiwortel geeft wat diepte en rondheid aan de smaak. Zoethout maakt het geheel licht zoet en soepel om te drinken. Samen vormt dit een uitgebalanceerde kruidenthee met een frisse start en een zachte, warme afdronk, prettig voor rustige momenten met een warme kop thee.
Tot slot
Bij klachten aan keel of luchtwegen zoeken de meeste mensen geen ingewikkelde oplossingen, maar iets dat prettig voelt en makkelijk is vol te houden. Een warme kop kruidenthee past daar goed bij. Je kiest wat bij je past, los kruid of een blend, mild of juist wat steviger van smaak.
Of je nu elke winter trouw je vaste thee drinkt of alleen af en toe een pot zet als het nodig is, het belangrijkste is dat je even vertraagt. Warmte, geur, smaak. Soms is dat precies genoeg.
Anneke Hulsbosch
Ik ben Anneke, eigenaresse van De Theeplantage. Ik werk al jaren met losse thee en kruiden en merk elke winter weer hoe fijn een warme kop thee kan zijn als je je niet lekker voelt. Veel van de kruiden en blends op deze pagina gebruik ik zelf ook of zijn vaste favorieten van klanten geworden.
Deze informatie is bedoeld ter inspiratie en algemene kennis over kruiden en thee. Kruidenthee is geen vervanging voor medisch advies of behandeling. Heb je aanhoudende klachten, gebruik je medicatie of twijfel je ergens over, overleg dan altijd even met je huisarts of behandelaar.
Veelgestelde vragen
Welke kruiden worden vaak gebruikt in thee bij verkoudheid?
Bij verkoudheid worden vaak kruiden gekozen zoals koningskaars, tijm, salie, munt, venkel en sparrentoppen. Deze kruiden worden traditioneel gebruikt in kruidenthee voor keel en luchtwegen.
Welke thee is prettig om te drinken bij keelpijn?
Veel mensen kiezen bij keelpijn voor een milde, warme kruidenthee zoals koningskaars, salie of een blend met zachte bloemen en kruiden. Warmte en geur spelen daarbij ook een grote rol.
Wat is het verschil tussen losse kruiden en een kruidenblend?
Losse kruiden bestaan uit één plantsoort, zoals alleen koningskaars of munt. Een kruidenblend is een combinatie van meerdere kruiden die samen een bepaalde smaak en geur geven.
Kan ik verschillende kruiden met elkaar combineren in thee?
Ja, veel kruiden worden gecombineerd in één theemelange. Zo ontstaat een gebalanceerde smaak, bijvoorbeeld door frisse kruiden te mengen met zachtere of warmere ingrediënten.
Welke kruiden hebben een frisse smaak voor de luchtwegen?
Kruiden zoals munt, eucalyptus en sparrentoppen staan bekend om hun frisse, heldere geur en smaak en worden daarom vaak gebruikt in thee voor de luchtwegen.
Welke kruidenthee wordt vaak gedronken in de winter?
In de winter kiezen veel mensen voor kruidenthee met ingrediënten zoals gember, tijm, vlierbloesem, rozenbottel en echinacea, bijvoorbeeld in speciale winter- of weerstandsmelanges.