Wat is slaapthee?
Slaapthee is een verzamelnaam voor cafeïnevrije kruideninfusies die van oudsher worden gedronken als avondritueel. De kruiden in een goede slaapthee zijn geselecteerd op hun traditionele rustgevende werking. Denk aan kamille, passiebloem, valeriaan en lavendel: kruiden die al eeuwenlang worden ingezet in de kruidengeneeskunde om lichaam en geest te helpen vertragen. Een slaapthee is geen medicijn en vervangt geen medische behandeling, maar als bewust avondmoment draagt een kopje warme kruidenthee bij aan een rustiger overgang naar de nacht.
Wanneer drink je slaapthee?
Het beste moment is dertig tot zestig minuten voor het slapengaan. Zo geef je het lichaam de tijd om te vertragen terwijl je van je thee geniet. Avondgenot is fijn voor wie gewoon een gezellige avondthee wil. Bedtime Brownie past goed bij een bewuste afsluiting van de dag. De Ultieme Slaap is de keuze voor wie extra ondersteuning zoekt op moeilijkere nachten. Losse enkelvoudige kruiden zoals kamille of citroenmelisse zijn geschikt voor dagelijks gebruik.
Welke kruiden zitten in slaapthee?
De meest gebruikte kruiden in slaapthee zijn kamille, passiebloem, valeriaanwortel, lavendel, hop bloesem, citroenmelisse en ashwagandha. Al deze kruiden komen terug in onze blends en zijn ook los verkrijgbaar. Elk kruid heeft zijn eigen smaakprofiel en traditie. Zo is kamille zacht en bloemig, terwijl passiebloem een meer kruidig karakter heeft. Valeriaan is het krachtigste kruid in de combinatie en zit daarom alleen in de sterkere blends. Lees meer in onze blog over ashwagandha als rustgevend kruid.
Kwaliteit: waar let je op?
Bij losse slaapthee maakt de kwaliteit van het blad en de bloesem een groot verschil. Heel blad en hele bloesem geven een vollere smaak dan verpoederd kruid in een theezakje. Alle theeën in deze collectie zijn biologisch gecertificeerd (EU-BIO) en geselecteerd op herkomst en versheid. Anneke selecteert elk kruid persoonlijk op geur, kleur en herkomst. Dat is wat losse biologische kruidenthee onderscheidt van een willekeurig zakje van de supermarkt.
