Lavendel voor te slapen

Slaapthee, rustgevende kruiden voor een natuurlijke nachtrust

Een goede nacht begint vaak al met hoe je de avond afrondt. Voor mij is dat een klein ritueel: water koken, de geur van kruiden, even stil zitten. Het is geen wondermiddel, maar het nodigt wel rust uit. In de blog Slaap lekker met kruidenthee deel ik praktische tips voor een ontspannen avondmoment.

Slaapthee (17)

  • Weergave

Filteren

Filteren

Sorteer op

Prijs?Price

Dieetvoorkeuren

Oorsprong

Biologische kruiden voor de avond

In deze collectie vind je biologische blends met zachte kruiden zoals kamille, lavendel, citroenmelisse en valeriaanwortel. Ze zijn cafeïnevrij en met de hand gemengd, zodat geur en smaak in balans blijven. Geen aroma’s of toevoegingen, alleen pure planten die passen bij een rustig avondmoment.

Een kop rust in de avond

Slaapthee draait niet om ‘sneller slapen’, maar om vertragen. De handelingen zelf, het water, de damp, de geur, brengen je vanzelf in een ander tempo. Of je nu kiest voor een lichte bloemige thee of een volle kruidenblend: het gaat om het ritueel, niet om het resultaat.

Tips voor je avondritueel

Veel mensen drinken hun slaapthee zo’n halfuur voor het slapengaan. Combineer het met iets simpels: een boek, rustige muziek, of gewoon even niets. Maak er een vast moment van, zodat je lichaam weet dat het mag afschakelen.

Voor jong en oud

De meeste blends zijn geschikt voor volwassenen én kinderen, zolang er geen valeriaan of sint-janskruid in zit. Die kruiden zijn alleen bedoeld voor volwassenen, dus lees altijd even het etiket.

Veelgestelde vragen

Welke kruiden passen in een slaapthee?
Kamille, lavendel, citroenmelisse en valeriaanwortel zijn klassieke avondkruiden met een zachte smaak.
Wat zijn de beste biologische slaapthee blends zonder cafeïne?
Blends met kamille, lavendel en citroenmelisse zijn populair. Alle theeën in deze collectie zijn cafeïnevrij.
Hoe gebruik je slaapthee als onderdeel van een avondritueel?
Drink je thee ongeveer 30 minuten voor het slapengaan, in een rustige omgeving.
Is slaapthee verslavend of bevat het melatonine?
Nee, slaapthee bevat geen melatonine en is niet verslavend. Het gaat om natuurlijke kruiden.
Kan slaapthee gecombineerd worden met medicatie?
Raadpleeg bij medicatiegebruik altijd eerst een arts of apotheker, vooral bij kruiden als valeriaan of sint-janskruid.
Is slaapthee geschikt voor kinderen?
Ja, zolang de blend geen valeriaan of sint-janskruid bevat. Kies milde kruiden zoals kamille of rooibos.

Login

Wachtwoord vergeten?

Heb je nog geen account?
Maak gratis een account aan en geniet van vele voordelen.