Ga direct naar bijpassende theesoorten
Bekijk collecties die perfect passen bij dit thema. Zo vind je makkelijk jouw volgende kopje thee.
Afvallen voelt vaak zwaarder dan je zou verwachten. Dat komt niet alleen door wat je eet, maar vooral door wat er in je hoofd gebeurt. Ik merkte zelf hoe mijn brein steeds terug wil vallen op het bekende. Dat zijn niet alleen eetgewoontes, maar ook vaste momenten van troost of energie. In deze blog neem ik je mee in hoe je brein werkt bij gedragsverandering en hoe thee, kleine rituelen en mildheid je kunnen helpen om het vol te houden. Veel mensen zoeken bijvoorbeeld naar welke biologische thee ondersteunt bij het afvallen. Ik vertel hoe ik dat zelf inzet zonder grote verwachtingen, maar als een rustig moment dat helpt bij structuur.
Afslankthee Biologisch
Een frisse biologische blend met groene thee, yerba mate en zachte kruiden. Deze thee is een fijne keuze voor wie bewuster met eten bezig is en graag een warm moment voor zichzelf creëert. De levendige, kruidige smaak maakt het een heerlijk kopje om de dag mee te starten of om een snackmoment te vervangen door iets warms en rustgevends.
Waarom afvallen zo lastig voelt
Je brein is dol op voorspelbaarheid. Eetgewoontes worden snel verbonden met veiligheid. Daarom voelt verandering vaak oncomfortabel. Als je probeert af te vallen, verlaat je dat veilige pad. Je brein zet dan alles op alles om je terug te trekken naar wat vertrouwd is. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat je systeem je wil beschermen. Dat maakt afvallen mentaal zwaar.
“Verandering voelt onveilig voor je brein, ook als het goed voor je is.”
Minder eten geeft stressprikkels
Zodra je minder energie binnenkrijgt, schakelt je lichaam over naar de spaarstand. Je brein stuurt signalen uit die je aanzetten tot eten. Vooral naar snelle energie. Je bent dus niet "zwak" wanneer je iets pakt, je lichaam reageert logisch. Oriental Beauty helpt juist op zulke momenten.
“Afvallen vraagt geen perfectie, maar aandacht en herhaling.”
Als eten troost wordt
Veel mensen worstelen niet met honger, maar met emotie-eten. Een snack als beloning. Iets lekkers na een drukke dag. Een zoet momentje omdat je overprikkeld bent. Het helpt om stil te staan bij wat eronder zit. Soms is dat vermoeidheid. Soms behoefte aan rust. Een klein theeritueel werkt dan vaak beter dan streng zijn voor jezelf.
Biologische thee die past bij afvallen
Ik vind het fijn om thee te gebruiken als ondersteunend ritueel. Geen wonderen, maar rust en structuur. Dit zijn blends die vaak gekozen worden bij dit thema:
Afslankthee biologisch: fris, kruidig en een fijne keuze bij een licht middagmoment.
Pu-erh thee: traditioneel gebruikt bij een verzadigd gevoel na de maaltijd.
Slank & Fit kruidenthee: zacht kruidig en cafeïnevrij.
Waarom wilskracht alleen niet werkt
Wilskracht raakt op. Zeker aan het einde van een drukke dag. Gewoontes bouwen werkt beter. Een vaste lunch, een wandeling na het eten, of een thermoskan thee binnen handbereik. Afvallen hoeft niet te steunen op discipline. Structuur brengt meer rust en werkt langer door.
“Je hoeft het niet alleen met wilskracht te doen, mildheid brengt je vaak verder.”
Praktische hulpmiddelen
EFT (Emotional Freedom Technique): helpt veel mensen om rust te vinden bij eetdrang.
Matcha in de middag: vult en geeft een rustig moment.
Een vaste theepauze: warmte verzadigt en breekt automatische patronen.
Eén kleine gewoonte tegelijk: dat geeft ruimte in plaats van druk.
Wil je EFT zelf eens proberen?
Ik heb een korte audio voor je gemaakt die je helpt om rust te vinden bij eetdrang of onrust rondom afvallen. Via onderstaande knop kun je de EFT-download aanvragen. Helemaal gratis.
Tot slot
Afvallen is een proces. Het vraagt mildheid, herhaling en aandacht. Je hoeft niet alles tegelijk te kunnen. Begin klein. Eén kopje thee, één wandeling, één moment zonder haast. Vanuit die rust ontstaat beweging.
Veelgestelde vragen
Waarom is afvallen zo moeilijk en hoe speelt je brein hierin een rol?
Je brein kiest liever voor gewoontes dan voor verandering. Dat maakt afvallen mentaal uitdagend.
Welke biologische thee ondersteunt bij het afvallen?
Groene thee, pu-erh en afslankblends worden vaak gebruikt als rustig ondersteunend moment.
Hoe kun je emotie-eten aanpakken?
Door even te pauzeren en te voelen wat je écht nodig hebt. Een klein theeritueel helpt vaak.
Helpt groene thee bij het afvallen?
Groene thee past goed in een routine met aandacht, maar verwacht geen snelle resultaten.
Wat zijn kleine gewoontes die helpen bij afvallen?
Eén vast theemoment, een korte wandeling en eenvoudige structuur werken vaak het beste.
