Yoga en Ayurveda

Wanneer mensen mij vragen wat de relatie is tussen yoga en Ayurveda, vertel ik meestal dat beide stromingen al eeuwen worden gebruikt om het leven wat rustiger en bewuster te maken. Ayurveda wordt gezien als een traditionele levenswijze uit India waarin ritme, voeding, kruiden en dagelijkse gewoontes samenkomen. Veel mensen vragen welke soorten Ayurveda thee er zijn en wanneer mensen ze drinken. Ik zie het vooral als zachte kruidenmelanges die passen bij een klein rustmoment. Dat moment kan net zo waardevol zijn als de thee zelf.

Bewust thee drinken is iets wat ik zelf graag doe. Niet zweverig, maar gewoon even zitten en je aandacht richten op wat je aan het doen bent. Veel mensen vragen hoe je thee kunt gebruiken als onderdeel van een mindfulnessmoment. Je pakt een warme mok, voelt de hitte, ruikt de geur en neemt rustig een slok. Dat is genoeg. Er ontstaat vanzelf wat meer ruimte. In drukke dagen werkt dat vaak beter dan een ingewikkelde oefening.

Volgens de Ayurveda wordt ieder mens beschreven aan de hand van drie energietypes: Vata, Pitta en Kapha. Veel mensen zoeken welke thee past bij deze thema’s of welke smaken aansluiten bij de dag die je hebt. Ik houd het graag eenvoudig: zie het als smaken of richtingen. Je kiest de thee die bij jouw moment past.

• Vata staat voor beweging en creativiteit. Warme, ronde thee wordt dan vaak gekozen.

• Pitta staat voor vuur en scherpte. Iets fris past hier vaak prettig.

• Kapha staat voor aarde en stabiliteit. Lichte, kruidige tonen worden dan veel gepakt.

In de collectie Ayurveda thee biologisch vind je blends die aansluiten bij deze thema’s.

Veel mensen vragen waarom thee drinken in de Ayurveda wordt gezien als een belangrijk onderdeel van de dagelijkse gewoontes. In mijn ervaring gaat het vooral om het ritueel. Even pauzeren, warm drinken en bewust proeven. Dat werkt vaak rustgevend zonder dat er een belofte aan hangt.

Een veelgestelde vraag is hoe thee en meditatie samen kunnen helpen om meer rust in je dag te brengen. Dat hoeft niet moeilijk te zijn. Kies een vast moment. Zet je kopje neer. Adem twee keer diep in. Pak je mok. Drink langzaam. Die paar minuten merk je vaak later op de dag terug.

Yoga en Ayurveda hoeven niet ingewikkeld te zijn. Een kop thee, een rustige ademhaling en een klein moment voor jezelf kunnen al genoeg zijn. Kijk welke Ayurveda thee bij jouw dag past en maak er een eenvoudig ritueel van.

Bij twijfel, medicijngebruik of aandoeningen: raadpleeg een arts. Kruiden en thee zijn geen vervanging voor medische behandeling, maar een natuurlijke manier om aandacht te geven aan jezelf.